photo from Here
ေလာကြကီးမှာ ေနထိုင်သွားလာလှုပ်ရှားရင်း လူအများနဲ့ သဟဇာတ ြဖစ်ေအာင် ေနထိုင်ရတာ တကယ်တမ်းေတာ့ မလွယ်လှပါဘူးေနာ်.. လူတိုင်းဟာ တစ်ေယာက်နဲ့ တစ်ေယာက် အြကိုက်လဲ ထပ်တူမကျနိုင်၊ အေတွးအေခါ် အြမင်ချင်းလဲ အြခအေနေပါ် မူတည်ြပီး အများြကီးကွဲြပားသွားနိုင်ပါတယ်.. တစ်ေယာက်နဲ့ တစ်ေယာက်ေရရှည်မှာ အဆင်ေြပေြပ ေပါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်ဖို့ ခက်ေတာ့ ခက်ခဲပါတယ်.. ဒါေပမဲ့ နည်းလမ်းေတွ ရှိမှာပါ.. ကျွန်မ ဖတ်ထားဖူးတဲ့ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းမှာ ေပျာ်ေပျာ်ရွှင်ရွှင်နဲ့ အဆင်ေြပေြပ ေနထိုင်နည်း အချက်အလက် အချို့ကို ဒီစာမျက်နှာေပါ်မှာ ြပန်လည်မျှေဝေပးချင်ပါတယ်.. အချက် အားလံုးကို မလုပ်နိုင်ရင်ေတာင်မှ တစ်ချို့ဟာေလးေတွကို လိုက်လုပ်နိုင်တယ် ဆိုရင်ေတာင် အေတာ်ေလးေတာ့ အဆင်ေြပမယ်လို့ ထင်ပါတယ်.. တစ်ချို့ေသာ အချက်ကေလးေတွဟာ မိမိ ကိုယ်တိုင်အတွက် အများြကီး အကျိုးသက်ေရာက်မှုရှိပါတယ်…
၁. များများြပံုးပါ.. သင့်အြပံုးဟာ တစ်ဘက်လူကို ရွှင်လန်းေစေလာက်တဲ့ အထိနှစ်နှစ်ြခိုက်ြခိုက် ြပံုးရယ်ပါ။ များများ ြပံုးရယ်ြခင်းဟာ မျက်နှာြပင်ေပါ်ရှိ ြကွက်သားများအတွက် အေကာင်းဆံုး ေလ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလဲ ြဖစ်ပါတယ်.. ထို့ေြကာင့် များများ ြပံုး၊ များများ ရယ်ေမာြကပါ။
၂. မှန်ကန်တဲ့ စားေသာက်မှုကို ေရွးချယ်ပါ။ ြပုြပင်ဖန်တီးထားေသာ အစားအေသာက်များထက် ကျန်းမာေရး အတွက် သင့်ေတာ်မဲ့ သဘာဝ အသီးအနှံများကို များများစားပါ.. အသီးအရွက် များများ စားြခင်းအားြဖင့် ခန္ဓာကိုယ် အေလးချိန်ကို ကျဆင်းေစြပီး ကျန်းမာေရးကို အေကာင်းဆံုး အေထာက်အကူ ြဖစ်ေစပါတယ်။
၃. ေလ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခုကို ေန့စဉ် ပံုမှန် လုပ်နိုင်ရန်ြကိုးစားပါ.. ခန္ဓာကိုယ် အေလးချိန် ကျဆင်းဖို့အတွက်သာ မက ေသွးလည်ပတ်မှုေကာင်းမွန်၍ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ် အေတာက်များကို ေြပေပျာက်ေစနိုင်ြပီး ကျန်းမာေရးအတွက် အေလ့အကျင့်ေကာင်းတစ်ခုလဲ ြဖစ်ပါတယ်။
၄. ေရများများေသာက်ပါ။ အေရာင်ပါေသာ ေဖျာ်ရည်အမျိုးမျိုးထက် သဘာဝေရကို များများေသာက်ြခင်းက အေကာင်းဆံုး ြဖစ်ပါတယ်.. ေရမှာ သြကားဓာတ်နဲ့ အြခား ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်သြဖင့် ကျန်းမာေရးအတွက် အေကာင်းဆံုး ြဖစ်ပါတယ်။
၅. တစ်ခုခုကို ေလ့လာသင်ယူပါ.. စာများများဖတ်ပါ.. မိမိ၏ အချိန်နှင့် ေငွေြကးကိ်ု အကျိုးရှိစွာ အသံုးချြခင်းသည် မိမိဘဝအတွက် အေကာင်းဆံုး ရင်းနှီးြမုပ်နှံမှု တစ်ခုလည်း ြဖစ်ပါသည်။
၆. သူတစ်ပါးကို ချစ်ခင်ြကင်နာပါ..ဂရုစိုက်အေလးထားပါ.. ထိုအရာများသည် ဘဝအတွက် စိတ် အာဟာရေလးများ ြဖစ်လာနိုင်ပါတယ်။
၇. မိမိယံုြကည်ရာ ဘာသာတရား၏ အဆံုးအမကို ခံယူပါ။ ဘာသာတရားသည် မိမိစိတ်ကို ြကည်လင်ေစသည်.. မိမိ ယံုြကည်ချက်ကို ြမှင့်တင်ေပးနိုင်စွမ်းပါတယ်။
၈. မိမိချစ်ခင်သူများကို ချစ်ခင်ြမတ်နိုးေြကာင်းကို ပါးစပ်မှ မြကာခန ဖွင့်ေြပာပါ.. ချစ်ခင်ေြကာင်းကို အမူအရာများ ြပသပါ.. ေမးမှ ေြပာချင်းထက် မိမိချစ်ခင်သူတို့သည် သင့်ထံမှ ဂရုစိုက်မှု အေလးထားမှုတို့ကို မြကာခနြကားချင်သူ ြမင်ချင်သူများြဖစ်ေြကာင်း သတိရပါ။
၉. ထိုသူတို့နှင့် မြကာခန စကားလက်ဆံုေြပာနိုင်ေအာင် ြကိုးစားပါ.. တစ်ေယာက်အြကိုက် တစ်ေယာက် ပိုမိုသိလာနိုင်သလို သံေယာဇဉ် ပိုမို ခိုင်မာေစေသာ အေြကာင်းတရားတစ်ခုလဲ ြဖစ်ပါတယ်။
၁၀. အချိန်ရတိုင်း အားြခားသူများနှင့် ေနွးေထွးစွာ စကားေြပာဆိုပါ။ အေတွ့အြကံု ရင့်ကျက်သူများ ထံမှ အေတွ့အြကံုများ၊ ဗဟုသုတများ ဖလှယ်ရယူြခင်းြဖင့် သင့်အတွက် အကျိုးရှိေစနိုင်ပါတယ်။
၁၁. မိတ်ေဆွ သူငယ်ချင်းအိမ် လည်ပတ်သွားလာပါ.. အေဝးေရာက်ေနသူများထံ အမှတ်တရ၊ သတိတရ ကဒ်ကေလးများပို့ြခင်း၊ စာေရးဆက်သွယ် မြကာခနလုပ်ပါ။ ဖုန်း မြကာခန ဆက်ပါ။ မိမိက သတိတရ ရှိေြကာင်း၊ အမှတ်ရေြကာင်းကို ထိုသူများ သိပါေစ။
၁၂. မိမိနှင့် သိသူြဖစ်ေစ မသိကျွမ်း မရင်းနှီးသူများြဖစ်ေစ အတတ်နိုင်ဆံုး အြပံုးေလးကို လက်ေဆာင်ေပး နိုင်ေအာင် ြကိုးစားပါ။ ပွင့်လင်းေဖာ်ေရွေသာ ချိုသာ ြကည်လင်ေသာ အြပံုးတစ်ချက်သည် သင့်အား အများနှင့်မတူ တစ်မူခွဲထွက်ေစေသာ အားသာချက်တစ်ရပ် ြဖစ်ေစနိုင်ပါသည်။
၁၃. အိမ်သူအိမ်သားများကို ကူညီပါ.. မိမိအိမ်တွင် ချက်ြပုတ်ြခင်း၊ သန့်ရှင်းေရးလုပ်ြခင်း၊ အိမ်သူအိမ်သားများ မအားေသာအချိန်များတွင် သူတို့မတတ်နိုင်သည်များကို ကူညီ လုပ်ကိုင်ေပးြခင်းတို့ကို ေဆာင်ရွက်ပါ။
၁၄. ေပျာ်ေပျာ်ရွှင် ေနထိုင်ကျင့်ကို ြကိုးစားေလ့ကျင့်ပါ။ အရာရာကို အေကာင်းြမင်စိတ်ြဖင့် ြကည့်နိုင်လျှင် သင်ကိုယ်တိုင်လည်း စိတ်ချမ်းသာမည်.. သူတစ်ပါးအတွက်လဲ အဆင်ေြပမည် ြဖစ်ပါတယ်။
၁၅. ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့် မှန်ကန်ေသာ စကားကိုသာ ေြပာပါ။ စကားများများေြပာြပီး လိမ်ညာ စကားလံုး သံုးတတ်သူများကို မည်သူကမှ ေလးစားလိုစိတ်ရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ထိုသူများအား လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းမှ အလိုလို ေဘးဖယ်ခံရတတ်ပါတယ်။
၁၆. အချိန်ရလျှင် အဖွဲ့အစည်း လှုပ်ရှားမှုများ၊ ပရဟိတ လုပ်ငန်းများတွင်ပါဝင်လှုပ်ရှားပါ။ အကူအညီအမှန်တကယ် လိုအပ်ေနသူများကို ကိုယ်ေရာစိတ်ပါ ကူညီပါ။ အားေပးနှစ်သိမ့်ပါ။
၁၇. မိမိ ပါတ်ဝန်းကျင်အား တတ်နိုင်သေလာက် အကျိုးြပုနိုင်ရန်ြကိုးစားပါ .. ဥပမာ သစ်ပင်စိုက်ြခင်း၊ ပန်းအလှပင်စိုက်ြခင်း၊ မိမိတစ်ပိုင်တစ်နိုင် သန့်ရှင်းေရးြပုလုပ်ြခင်း။
၁၈. ြပန်လည် အသံုးြပုနိုင်ေသာ ပစ္စည်းများကို အကျိုးရှိစွာ အသံုးချပါ.. ပလပ်စတစ်၊ စက္ကူ အစရှိသည် တို့သာမက မိမိ အတွက် မလိုအပ်ေသာ အဝတ်အစား အသံုအေဆာင်များကို အြခား လိုအပ်သူများ၊ ဆင်းရဲနွမ်းပါးသူများအား ြပန်လည်မျှေဝ လှူဒါန်းေပးပါ။
၁၉. ကမ္ဘာြကီး ပိုမို ပူေနွးလာေသာ အေြကာင်းအချက်များကို ေဖာ်ထုတ်ရှာေဖွြခင်း၊ ကာကွယ်ေြဖရှင်းြခင်းများတွင် ပူးေပါင်းပါဝင် ေဆာင်ရွက်ပါ။
၂၀. အရာရာကို သတိနှင့်လုပ်ေဆာင်ပါ.. ြဖစ်တတ်ေသာ အေရးေပါ်အေြခအေနများအတွက် ြကိုတင် ြပင်ဆင် တတ်သည့် အေလ့အကျင့်ကို ေမွးြမူပါ။
၂၁. ေကာင်းမွန်သာယာေသာ လုပ်ငန်းခွင်၊ ပတ်ဝန်းကျင် ြဖစ်တည်လာရန်အတွက် မိမိဆက်စပ် ပါတ်သက်ရာ အဖွဲ့အစည်း အသိုင်းအဝိုင်းတို့နှင့် ပူးေပါင်းေဆာင်ရွက်ပါ။
၂၂. လွယ်လွယ်နှင့် ခွင့်လွှတ်တတ်သူ၊ နားလည်စာနာစိတ်ထားတတ်သူ တစ်ေယာက် ြဖစ်လာေအာင် ြကိုးစားပါ.. သူတစ်ပါးကို နားလည်ခွင့်လွှတ်တတ်သူသည် ကိုယ်တိုင်လည်း စိတ်၏ ချမ်းေြမ့ြခင်းကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
၂၃. မိမိ၏ ဝင်ေငွ ထွက်ေငွကို စနစ်တကျ စီမံ ခန့်ခွဲတတ်သူြဖစ်ပါေစ.. အမှန်တကယ် လိုအပ်ေသာ ကိစ္စမျိုးတွင်သာ ေငွကို သံုးစွဲတတ်ေအာင် စနစ်ကျသူ ြဖစ်ပါေစ။
Anolia Orfrecio Facun ရဲ့ The Ways to Make a Difference to Yourself and Others ကို ဘာသာြပန်ပါသည်။
အားလံုးဘဲ မိမိလက်ရှိ လူမှု ပါတ်ဝန်းကျင်၊ လုပ်ငန်းခွင်များနှင့် အဆင်ေြပြပီး ေပျာ်ရွှင် ချမ်းေြမ့ြကပါေစရှင်။
ေချာ(အစိမ်းေရာင်လွင်ြပင်)
18 comments:
အချက်ေတွ အားလံုးနီးပါးကို သေဘာကျတယ်...
အချက်ေတွ အားလံုးရဲ့ ထက်ချိုးေလာက် လုပ်နိင်ရင်ေတာင် တက်ြကွ ေပျာ်ရွှင်တဲ့ လူတစ်ေယာက်ြဖစ်လာနိင်တယ်။
ဒီပို့စ်ေလး သေဘာကျတယ်
ေချာေရ.....
နံပါတ် ၆ ကေတာ့ ကိုဏီ့အတွက် လက်ေတွ့ပဲဗျာ.......း))
(ေရပဲြကိုက်တယ်.....။ ကိုကာ ကိုလာတို့..၊စပရိုက်တို့ဆို ဒီမှာေပါေပမယ့် မေသာက်ဘူး........၊ မြကိုက်လို့...။
ြကိုက်တာေတာ့ ေသာက်တယ်သိလား.......။ ဘာလဲဆိုဒါ ေြပာြပဘူး........၊ သတ်ချင် သတ်ပလိုက်.....ဟိ....း))
ခင်မင်တဲ့
ဏီလင်းညို
ေတာ်ေတာ်များများကို သိေပမဲ့....
ေတာ်ေတာ်များများကို မလုပ်ြဖစ်ဘူး...
ဒါကလည်း လူတိုင်းရဲ့ ထံုးစံပါပဲေလ...
မသိတာထက် စာရင် သိထားေတာ့ ေကာင်းပါေသးတယ်။
ဆင်ြခင် မိတာေပါ့..။
ဘာသာြပန်ထားတဲ့ ဒီပိုစ့်ေလးက အရမ်းကို ေကာင်းတာပဲ ေချာေရ.. စာဖတ်သူေတွအတွက် တကယ်လက်ေတွ့သာ လိုက်လုပ်နိုင်မယ် ဆိုရင် အကျိုးရှိမှာ ေသချာပဲ။ ကိုယ်တိုင်လည်း လုပ်နိုင်ေအာင် ြကိုးစားြကည့်အံုးမယ်ေနာ်။
ခင်မင်ေလးစားလျှက်
လူမှုဝန်းကျင်မှာအဖိုးတန်မဲ့အချက်ေတွပါပဲ..။အချက်အားလံုးကိုလိုက်နာနိုင်ရင်အရမ်းေကာင်းမှာပဲလို့..။ နံပါတ်၂၂အချက်အတိုင်းသူတပါးကိုနားလည်ခွင့်လွှတ်နိုင်ြပီးစာနာနိုင်ဖို့ြကိုးစားရမယ်။
အချက်အားလံုးကိုလည်းလိုက်နာနိုင်ေအာင်ြကိုးစားမယ်ေနာ်..။ ေကျးဇူးမေချာ...။
ခင်တဲ့
သဒ္ဓါ
အသိထက် အကျင့်ခက်
ကျင့်နိုင်ဖို့ြကိုးစားေနဆဲပါ ေဒါ်ေချာေချာေရ
စာေကာင်းေလးေတွအတွက် ေကျးဇူးပါ
ခင်တဲ့
seesein
တစ်ချက်ချင်းကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် တစ်မျိုးြခင်းအကျိုးရှိမယ့် အရာေလးေတွပါ။ အားလံုးကို လိုက်နာနိုင်ရင်ေတာ့ အေကာင်းဆံုးပဲေပါ့ေနာ်။
ညီမေရ
စာလာဖတ်သွားတယ်ေနာ်
ခင်တဲ့
ေရွှစင်ဦး
လုပ်ေဆာင်နိုင်တဲ့အချက်များ -၁၊၂၊၄၊၅၊၆၊၇၊၈၊၁၂၊၁၃၊၁၄၊၁၅၊၂၂
လုပ်ေဆာင်ေနေသာ်လည်းပိုမိုအားစိုက်ရမည့်အချက်များ - ၉၊၁၀၊၁၁၊၁၆၊၁၇၊၁၈၊၁၉၊၂၀၊၂၁၊၂၃
လံုးဝမှ မလုပ်ေဆာင်နိုင်ေသးသည့်အချက်များ - ၃
အမ
ညီမေလး ၂၃ အပိုဒ်ကို ပိုဂရုစိုက်ရမယ်ထင်တယ် ဟီး
လက်အရမ်းဖွါလို့ေလ ..................
ေကျးဇူးပဲေနာ် အမ သင်ခန်းစာလဲရသလို
သတိေပးသလို လဲ ြဖစ်သွားတယ် ..ေကျးဇူးပဲေနာ်.............
အြမဲအားေပးေနမယ်ေနာ် .......ေခါ်န်...............
နံပါတ်-၇ အပါအဝင် ကျန်တာေတွ လည်း သေဘာကျသှ်....။
Right ...... Have a Nice Day !
Take Care !
အားလံုးမဟုတ်ရင်ေတာင် တစ်ချို့ကို လိုက်နာြကည့်ဦးမယ်။ အကျိုးရှိမှာ ေသချာတယ်။
မေချာေရ ဖတ်ေတာ့ဖတ်သွားတယ်။ ကျင့်ေတာ့မကျင့်နိုင်ေသးဘူး ြကိုးစားလိုက်အံုးမယ် အမရယ်
အမ အရမ်းဖတ်လို့ေကာင်းပါတယ် --အရမ်းလည်းပညာရတယ်--
အဲလိုေနနိုင်ဖို့ကေတာ့မလွယ်ဘူးဗျာ-လွယ်လွယ်နဲ့ေတာ မခွင့်လွှတ်နိုင်တတ်ဘူးဗျာ
အဲဒါေတာ့ကျွန်ဆိုးတယ်ဗျ--ြကိုးစားြကည့်တာေပါ့ဗျာ
တကယ့်ကို ေနထိုင်ေဆာင်ရွက်ဖို့ေကာင်းတဲ့ အချက်ေတွပါပဲ ...
မှတ်သားသွားပါတယ် အစ်မ
အမေလးေလး...များထှာ... :))
အင်း...လိုက်နာနိုင်ဖို့ြကိုးစားြကည့်လိုက်ဦးမယ်...အခုလို မျှေဝေပးတာ ေကျးေကျးစ်
မမရဲ့ညီမေလး
Post a Comment